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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら




坐骨神経痛、すべり症、分離症を改善しよう!-練馬春日町-大江戸線


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運動を行っていた頃に、腰の痛みや坐骨神経痛のしびれなどがかなり強い時期がありました。

特にウエイトトレーニングを行った後などにはすごく強い痛みになってしまい練習をしていくことも難しいといったことがあるほどでした。

そんな中病院にいって検査をしてもらうと腰椎の部分が軽度のすべり症になっているとのことで注意をうけました。

注意された内容としては、あまり腰に負担のかかるトレーニングなどは行わないようにとのことでした。

また姿勢のくずれなどでもおきてしまいますのでその姿勢を崩さないためのトレーニングが必要とのことでしたのでその日からそういったことを中心にしたトレーニングを行っていくようにこころがけるようにしていきました。

始めのころは、無理をせずに徐々におこなっていきできるだけ継続させるようにトレーニングしていきました。

その結果腰の痛みはぜんぜんなくなってきてトレーニングをしていても問題にならなくなってきました。

また以前のように重量ばかりを意識したウエイトトレーニングではなくフォームを意識すりょうになったことが大きな要因となったと思います。

ということで、「坐骨神経痛、すべり症、分離症を改善しよう!」についてでした。

(40代 男性 練馬春日町-大江戸線)


1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体5

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