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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

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坐骨神経痛の原因は様々あるけど


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坐骨神経痛の原因は様々あるけど


坐骨神経痛には色々な種類があります。
種類を知っておくことで、治療や対策、処置、処置も行いやすくなります。
まず、坐骨神経痛の種類をあげていきます。


●ぎっくり腰
腰を曲げたり、ちょっと体をひねっただけで起こる可能性があるため要注意です。
重い物を持ち上げてなることが多いです。


●腰部脊柱管狭窄症
腰椎の中心には脊髄、あるいはそれに続く馬尾の通っている管があります。
これを。脊柱管といいます。
その脊柱管が狭くなってくる病気です。

●脊椎分離症●脊椎すべり症
脊椎の上と下の関節突起の間が切れたものを脊椎分離症といいます。
一番下の第五腰椎に起こる事がほとんどです。


分離症があるために椎骨の前の部分が前方にすべった状態になるので分離すべり症といわれています。
坐骨神経痛や足のしびれの原因となることがあります。

後天的に切れることが一般的ですが、分離していても坐骨神経痛のない方ももいます。
時には分離していなくても、すべり症が起こることがあります。
こちらは、椎間板の変性が原因なので変性すべり症と呼ばれます。


●腰椎椎間板ヘルニア
これは20代、30代、40代の方に多いものです。
椎骨と椎骨の間にある椎間板の中にある髄核が、後方に飛び出してしまいます。


その為に、神経が圧迫され、坐骨神経痛や坐骨神経痛を起こすというものです。
髄核が飛び出すのは第四第五腰椎の間か第五腰椎と仙椎の間がほとんどです。
刺激される神経は第五腰髄神経か第一仙髄神経です。


●椎間板性坐骨神経痛症
間板の老化、過度な負担が椎間板性坐骨神経痛の主な原因です。
椎間板は年齢とともに老化します。
そのため、ひび割れが起こりやすい状態になります。

そうして、椎間板の線維輪に亀裂が入りていきます。
そうすると、椎間板の中の水分が失われ、クッションの役割を果たせなくなり、神経が刺激され坐骨神経痛が起こります。


以上になります。
みなさんも坐骨神経痛には十分に気をつけてください。


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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体5

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