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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら




足の3このツボが坐骨神経痛に効く


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の3このツボ坐骨神経痛効く

坐骨神経痛には何が効くのでしょうか!?
みなさんそれぞれ何が効くのか違うと思いますが、ツボの指圧というのがオススメです。

方間の体には約360個のツボがあります。
坐骨神経痛効くツボは腰を中心に約15個あります。
これらの坐骨神経痛効くツボを寝る前などに指圧で刺激するととても効果的です。

坐骨神経痛効くツボというのは、大腸兪、腎兪、志室、殷門、帯脈、
腰腿点、委中、照海、曲泉などがあります。

大腸兪という坐骨神経痛に効くツボは、ウエストラインの背骨の近くにあり、
背骨から左右外側に指二本分のところにあります。
この部分を垂直にゆっくり押すと、坐骨神経痛や坐骨神経痛に効きます。

腎兪という坐骨神経痛に効くツボは、大腸兪の指3本上のところにあります。
この部分は坐骨神経痛以外にも、腎疾患、生殖器疾患に効きます。

志室という坐骨神経痛に効くツボは、腎兪の近くで腎兪から外側に指二本分のところです。
この部分は、親指で外側に向けて押すと効果的です。

殷門という坐骨神経痛に効くツボは、太ももの後ろの中央にあります。
この部分を指圧するときはあまり力を入れすぎないように注意しましょう!

帯脈という坐骨神経痛に効くツボは、わき腹のウエストラインのところにあります。
坐骨神経痛以外にも生理痛や、月経不順などに効果的です。

手の甲にもツボがあり、それを腰腿点といいます。
方差し指と中指と小指と薬指の間にあり、骨が交差するところです。

には、3このツボがあります。
委中というのは、膝の裏のくぼみの中央にあります。
照海というツボは、くるぶしの下のところにあります。
曲泉というのは、膝の内側にあります。

これらのツボは坐骨神経痛に効くものです。
1回ではすぐに効果は出てこないですが、
1日数回指圧するのが効果的です。
ツボを押すと痛み、痺れなど、しびれなどがありますが、それは坐骨神経痛になっているからです。
坐骨神経痛が治ってくれば、痛み、痺れなど、しびれなどはなくなってきます。

の3このツボが坐骨神経痛に効く!でした。


1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

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テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体5

tag : ツボ 坐骨神経痛 効く 治療法

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