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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら




坐骨神経痛の温泉治療について


⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




坐骨神経痛の温泉治療について


日本人なら、温泉は大好きなはずです!
坐骨神経痛の痛みに対して、温泉は良い治療方法といえるでしょう。
坐骨神経痛に対して体を温めることは、血行促進効果もあり、大変有効だからです。


温泉地にある成分表などの説明にも神経痛を効能にあげているところもたくさんあります。
とくに、慢性化した坐骨神経痛などは改善されたという報告もあるそうです。
しかし、坐骨神経痛の自己判断は良くありません。


坐骨神経痛の原因によっては温泉につかって酷くなるケースもあるようです。
温泉で治療する前には医師に相談しましょう。


温泉で治療と言っても、温泉地に住んでいる方はそうそういないはず・・・しかし、自宅でも温泉気分に浸れる方法はあります。
柑橘系の皮を干したものや塩、ヨモギ、菖蒲を入れたりするのも効果的です。
日本の行事にて、ゆず湯や菖蒲湯に入る習慣もあるぐらいですから、時期が近くなるとスーパーで簡単に手に入れられますね。


また、市販の入浴剤も効果的です。最近では温泉の原泉が濃縮されたものなど様々な入浴剤が出ています。
入浴剤選びも楽しみのひとつになるかもしれませんね。
その他にも半身浴をして、腰周りの筋肉をよくほぐして、温めるというのもいいですね。


お風呂や温泉に入ることは、坐骨神経痛だけではなく様々な症状の改善に繋がります。
体を芯から温めることが大事なのです。
普段はシャワーばかりの方も、たまにはゆっくり湯槽に浸かるのはいかがでしょうか?


1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

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このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

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テーマ : 女性化・男性化・中性化
ジャンル : 心と身体5

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