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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら




座骨神経痛とは?


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座骨神経痛とは?


それでは、今回も座骨神経痛についてお話させていただきます。


座骨神経痛とは、腰椎から出てお尻から足の先まで伸びている坐骨神経が痛む症状のことです。
この坐骨神経は圧迫されたり、刺激を受けると太ももの後ろやふくらはぎ、かかと、くるぶし等が痛みます。
これらは全て痛むわけではなく、人によりけりですが一部が痛む場合もあります。


また、症状としては軽い痛みやしびれ、酷くなると重度の麻痺、激痛などで日常生活に支障が出る場合もあります。
この坐骨神経痛は一昔前だと、高齢者の人によく現れていたものでした。
しかし、近年のパソコンの普及などを理由に早くて、10代の若者にも症状が見られるようになりました。


この座骨神経痛は坐骨神経の負担が原因でなるケースがさまざまで、特に女性がなりやすいものだといわれています。
その原因は靴です。女性はおしゃれのためにヒールの高い靴や細身の靴をはきますが、これが座骨神経痛につながるものなのです。
高いヒールをはき、正しい歩き方を心得ていないと、座骨神経はどんどん痛んでしまいます。座骨神経痛はくせにもなりますので、自分に合った靴を選びましょう。


さて、なにも理由はこのような動作だけではなく、ストレスも関係していると言われています。
若者の場合、このストレスでなる場合も多いようです。


また、普段運動しない人は座骨神経痛になりやすく、パソコンが普及して若者の座骨神経痛が急増したのも運動不足が原因と言われています。
しかし、いきなりの激しい運動は厳禁です。自分のペースにあった運動をしてみましょう。


では、また次回の座骨神経痛情報でお会いしましょう!
お楽しみに。


1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

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テーマ : 健康&美容とくとく情報
ジャンル : 心と身体5

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