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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら




慢性化した座骨神経痛の治療と改善方法


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慢性化した座骨神経痛の治療と改善方法


みなさん足腰の調子はいかがでしょうか?
それでは今回も坐骨神経痛、腰痛等の最新情報をお届けしていきます。


座骨神経痛 の治療には時期によって治療方法が異なります。
急性期治療と慢性期治療。
この2つです。


また、座骨神経痛はヘルニアやぎっくり腰など、他の病気から併発するものです。
その原因の病気によっても、治療方法は違います。


従って、初期医療検査、治療は大変重要です。
どんな症状でも勝手な自己診断は禁物です。
無理に体を動かしたりせず、病院に行き、安静が必要です。


病院に行く以外にも民間治療法など様々な方法があります。
針治療やマッサージ、カイロプラクティック、ヨガ、電気療法、ストレッチ療法などなど・・・
治療方法は様々ですが、急性の場合は絶対安静が必要です。ストレッチ療法は軽めのものがいいでしょう。


他にも食事に気をつけたり、温泉に入るのも非常に有効な治療と言えるでしょう。
食事は座骨神経自体の回復に有効なビタミンBを摂取するのをオススメします。
穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類など・・・レバーや卵、葉菜類などの食品はビタミンBを含んでいます。


次に温泉。
こちらは特に慢性化した座骨神経痛に対しては血行を促進し、座骨神経痛の痛みの緩和も望めると言えるでしょう。


上記に様々な療法をあげましたが、1番大切なのは現状把握です。
自らの治癒力が発揮される方法を選ぶのが、望ましいです。


療法以外でも、日常生活でも冷えを防いだり、正しい姿勢をとるのも効果的です。
高いヒールの靴や堅い靴底の靴なども腰に負担を与えますので、避けるのが望ましいでしょう。
また、肥満であることも座骨神経痛の原因のひとつに成り得ます。


では、みなさんまた次回の坐骨神経痛情報でお会いしましょう。


1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体5

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