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⇒ 坐骨神経痛改善の詳しいストレッチ法についてはこちらから




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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチ改善法

坐骨神経痛をの痛みやしびれを根本から改善するための、ストレッチをあなたはご存じでしょうか?

このストレッチは亀有ひまわり整体院院長(カイロプラクター・柔道整復師)の大須賀氏による、
ご自宅で1日たった5分でできる坐骨神経痛専用ストレッチです。

無理なく、負担なくできる方法だからこそ続けられ、改善することができます。

手術などをお考えの方は、その前に是非一度こちらをご覧になってみてください。
期間限定で公開中ですので、お早めにどうぞ。

1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛ストレッチの詳細はこちら




坐骨神経痛・腰痛の種類によって治療法は違う


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坐骨神経痛・腰痛の種類によって治療法は違う


みなさん足腰の調子はいかがでしょうか?
それでは今回も坐骨神経痛、腰痛等の最新情報をお届けしていきます。


2足歩行を始めた時から、人間にとっては悩みの種の坐骨神経痛・腰痛、実に約8割の人が坐骨神経痛・腰痛を人生で経験するそうです。
ただし、おなじ坐骨神経痛・腰痛と言っても原因は様々で、坐骨神経痛・腰痛の種類によって治療法が異なります。


まず、急に腰がくだけたように立ち上がれず、痛みのひどいのが急性の坐骨神経痛・腰痛であるぎっくり腰です。
ぎっくり腰には、安静が第一の治療法です。


ぎっくり腰は、大抵の場合1週間の安静で自然に治癒しますが、冷シップで筋肉の痙攣を抑えるのも効果的です。
ただ、足先が麻痺する場合や、安静にしていても悪化する場合はかならず専門医の診断をうけ、病院で治療しましょう。


坐骨神経痛は、椎間板ヘルニアや脊椎分離症、変形脊椎症などでおこりますが、最も多い原因は椎間板ヘルニアです。
椎間板ヘルニアは、せきやくしゃみをすると痛みが増す特徴があり、椎間板が老化や姿勢の悪さなどから変性することが原因です。
治療は手術と思われがちですが、そのうち約9割はコルセットなどの保存療法で治療ができます。


脊柱管狭窄症も坐骨神経痛を起こしますが、坐骨神経痛・腰痛のほかに足のしびれ感や、間欠跛行とよばれる痛みのため正常に歩行できない特徴があります。
治療には主に炎症を抑えるステロイドや筋弛緩薬を用いる薬物療法や、局所麻酔による神経ブロックなどを用います。
またコルセットも用いますが、症状がひどく排尿・排便機能に障害が出る場合は、脊柱管を広げる手術で治療します。


保存療法には、他に理学療法とよばれる治療法があり、主に慢性の坐骨神経痛・腰痛に用いられます。
坐骨神経痛・腰痛を緩和するために、温シップを用いる温熱療法や、運動療法、マッサージなどをします。
また低周波やレーザーなどを用いることもあります。


坐骨神経痛・腰痛の痛みがひいたら、日常生活の姿勢や運動に気を配りましょう。
体の硬い人や、筋肉の凝り固まった人は坐骨神経痛・腰痛を招きやすいので、軽い運動やストレッチをして坐骨神経痛・腰痛防止に励みましょう。
また、全身をバランスよく保ち、腰に負担のかかる姿勢で長時間過ごさないように気をつけましょう。


それでは、また次回の坐骨神経痛、腰痛、ヘルニア情報でお会いしましょう。





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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体5

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